为什么半夜睡前特别想吃东西?吃宵夜对身体有什么影响?

从进化学说的角度解释，晚上睡眠两进食能够在睡眠中积累热最，这对往野外生仔、食物缺乏的时代的人类来讲是个生存优势。而在充斥着符种各样高热蹙食物的今天，吃宵夜的冲动对任何一个想控制体藕、远离肥胖以及相关慢性疾病的人来说部是可怕的魔鬼。