科学管理睡眠

近年来媒体经常报道一些社会名人精英猝死的新闻，除深表惋惜外，究其原因，一般都笼统归结为心血管病和免疫功能下降。其实真正的起因是从不合理作息、不良生活习惯开始的，而睡眠不足或失眠是最初的主症或始终伴随的症状。