浅析青少年男子中长跑运动员力量训练

中长跑力量训练的增强有助于速度、灵敏、耐力等身体素质全方面的提高。通过对吉林省体校男子中长跑运动员力量训练的现状进行分析,了解到中长跑力量训练的现状。而后对中长跑运动员力量训练的影响因素和训练方法等进行了研究与分析。应该保持系统化的力量训练,并选择合适的训练方法,只有这样才能收到较好的效果。