早起有五大好处

脾气更好。早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的凋查中发现，早起的人精力更充沛，解决问题也更顺利，处事更谨慎。保持体重。澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系的调查，发现起床晚的人肥胖概率要增加一倍多，而早起的孩子，无论他们睡眠时间多少，发生肥胖的机会更低。