增加幸福感的10个策略

当今社会，我们更注重外部世界而忽视了内心世界，诸如健康、心境甚至自我意识这样的细节。我们把目光盯在豪车、大房子、时髦衣服、奢侈婚礼、化妆品，甚至整形上，朝思暮想得到一个心满意足的外部世界，很多时候却无视了心里的感受。我们忘记了自己还有一个称之为大脑的强有力器官，带来比我们能够意识到的更丰富的东西。对于大多数人来说．在外部和内部世界之间找到平衡也非常重要。为帮助你更好地呵护内心世界，我认为以下10个简单策略对于增加幸福感很有帮助。