人到中年 强健肌肉

人到中年极易发福，看着女性们整天忙着减肥瘦身，男性们可不能再无动于衰。因为发福的表象是体形走样，内因则是身体肌肉含量的逐年下降，这会危害健康，所以男性在中年后甚至到老年都应加强力量锻炼。