怎样让餐后不犯困

都说春眠不觉晓，春天里好像总是睡不够。但是，早上起不来可以理解，午饭后，为何总是那么困倦呢？餐后的困倦，一方面可能是因饮食内容有问题，另一方面可能是因为运动严重不足，血液循环不好。那么，吃什么样的食物最容易感觉疲劳呢？一般来说，是高蛋白食物、油腻食物和精白淀粉过多的食物。2012年的一项研究提示，同样的食物内容，用餐量大的人感觉会更为困倦。这提示无论食物内容如何，少吃点会让人精神更好，餐后更不容易困倦。