马拉松运动员的力量训练

当今马拉松项目的竞争越来越激烈，世界最好成绩被不断刷新，这都得益于训练观念的更新和训练方法、手段的创新。对于马拉松项目而言，耐力是基础，速度是核心，力量是保障。目前，越来越多的教练员和运动员逐步认识到，马拉松成绩的提高不单纯是耐力的比拼，要想有所突破，必须重视力量素质的发展，不断加大力量训练的比重。