核心力量训练的反思与进阶

本文采用文献资料法、访谈调查法、逻辑分析法以及实证研究,从"核心力量界定与训练误区分析""人体核心部位的解剖功能基础""核心力量训练进阶程序"3个层面进行核心力量训练的分析与讨论,希冀为读者提供一定的理论层面与实操手段方面的建议与意见。