论形意拳学练“三调”的把握与操作

本文采用文献资料法分析形意拳学练中调身、调息、调心的实现原理与在实际修炼过程中的操作方法。形意拳是以"心之发动曰意,意之所向为拳"为基本原理,遵循"手与足合,肘与膝合,肩与胯合"的外三合和"心与意合,意与气合,气与力合"的内三合,称之为"六合"的内家拳。在学练中,必须深刻理解调身、调息、调心的原理,践行调身、调息、调心的方法,才能快速领会形意拳的精髓所在,起到修炼身心,健康体魄的作用。