关于自由泳的换气、打腿等

因为以前自由泳一直是左边换气，造成左手掌入水前向外翻得很厉害（右手掌入水时不外翻），最近被别人指出后，开始改为右边换气和左右换气，但左手掌还是有些外翻。如果埋头游不换气还好一点，只要一用左边换气，左手掌就有很明显的外翻，自己却根本感觉不到，请问怎么才能改掉这个毛病。