无板自由泳打腿的练习方法

在自由泳打腿基础教学中我们会发现很多问题，如：身体控制不住、身体下沉、腰部扭曲、摆动过大等问题。本期针对这些较普遍的技术问题，介绍三种无板自由泳打腿技术提高练习以及错误动作示范，希望可以帮助大家改进自由泳打腿技术，减少阻力，从而提高游泳成绩。