水下海豚腿简约5步教法

第五种泳姿（除蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳外）又称为水下海豚腿（Unterwater Dolphin Kick），是指身体呈流线型姿势，在水下做海豚式鞭状打腿并产生高效推进力的一种技术。