坚果可以保持健康和长寿

每天吃一些杏仁、核桃、开心果当零食，这样或许可以让人更健康并且寿命更长。一项发表于2013年11月21日《新英格兰医学杂勘的研究发现，吃坚果的人在超过30年的时间内死亡风险降低20％。