冬天锻炼有讲究

低于零下9℃别在户外运动。气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤。当气温低于零下9℃时，最好选择室内运动。爱出汗少穿棉质内衣。棉质内衣被汗湿后干得慢，反而会增加霉菌感染的风险。