高校网球选项课对大学生身体素质干预效果的实验研究

深化高校体育课程教学模式的改革是提高大学生身体素质的有效手段,通过实验研究网球选项课对学生身体素质的影响与促进作用,探讨提高大学生身体素质的最优化网球选项课教学模式。结果表明:网球运动对大学生的柔韧、灵敏素质的干预效果明显,特别是对力量、平衡和速度素质的提高非常显著,而对耐力素质的干预效果不明显。建议:重视网球选项课程的建设,注意培养学生的意志品质,调整课内耐力练习的强度,采用适宜的耐力练习形式,完善教学模式,促进大学生身体素质的全面发展。