昨天,你熬夜了吗

霓虹灯，夜生活，许多人已经习以为常。然而，从生理角度来说，健康的成年人最好能在晚上10点左右上床睡觉，再晚就算熬夜了。熬夜，会导致人体一系列不良的生理变化，给健康带来危害，最好避免。