春季养生谈

春季指从立春之日起到立夏之日止．包括立春、雨水．惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气砉为四时之首，万象更新启然界生机勃勃，欣欣向荣、正如《素问四气调神大论》所记载的“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点注意保护体内的阳气使之不断充沛．逐渐旺盛起来，避免耗伤阳气及阻碍阳气的情况发生。这一养生原则应贯穿到情志、起居、运动、饮食、防病保健等方面。