药食巧搭配 骨头不变脆

骨质疏松是中老年人的常见病症之一。中医认为，肾主骨生髓，骨骼的生长、发育、修复、衰老，都与肾的精气盛衰密切相关。老年人由于。肾精、肾气不足，骨骼失养，骨髓生化乏源，更容易出现骨质疏松。最好的防治办法是通过天然食材来补肾气、益肾精，使得肾之精气充足，骨髓生化有源，达到强健骨骼的目的。下面介绍几款药膳，经常食用对老年骨质疏松症有很好的防治作用。