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小哑铃 燃脂塑形大神通
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摘要
79% 相比那些不进行力量训练的人,力量训练的练习者会在运动后1小时内多燃烧了79%的热量,这份数据来自美国亚利桑那州立大学的一项研究。哑铃训练可以使你的新陈代谢得到大幅度提升,将燃脂效果持续到停止训练之后,让你即使在休息的时候也在持续燃脂。
作者
张昊
出处
《健与美》
2014年第4期46-47,共2页
Fitness & Beauty
关键词
神通
塑形
力量训练
州立大学
新陈代谢
停止训练
运动后
练习者
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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健与美
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