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徒手深蹲跳不用器械增加腿部力量和爆发力

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摘要问：我希望提高打篮球时的弹跳力，所以开始做杠铃深蹲跳。但当我跳起后落地时，杠铃会给肩膀带来很大的冲击。有没有办法避免这一缺点呢？

作者麦克(编译)

出处《健与美》 2014年第4期52-52,共1页 Fitness & Beauty

关键词腿部力量爆发力徒手器械弹跳力杠铃篮球落地

分类号 G823.4 [文化科学—体育训练]

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健与美

2014年第4期

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