瑜伽·专注力·减肥

阿兰·克瑞斯多博士和他的同事在4年前就开始了这项研究。他们发现，经常进行瑜伽练习可以让中年人保持正常体重，同时体重超重的人也能减肥。研究者推测，瑜伽练习者具有更清晰的身体意识，对饥饿的敏感度有所下降。