睡眠与健康同行

睡眠，古人又称为“眠食”，曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言，英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”作为健康的重要客观标志之一。可见，睡眠与养生对生命和健康是何等重要。但事与愿违。失眠却如影随形地困扰影响着人们的工作与生活。