有氧健身舞蹈在城市老年健身俱乐部中的重要性

老年健身是一门科学，因为老年人的生理机能和心理状态不能适应强度较大的运动模式，所以有氧运动就成为老年健身的首选。有氧健身舞蹈作为有氧运动中的一项，将健身与娱乐融为一体，可以在城市老年健身俱乐部的建设和发展中充分利用其运动特征帮助老年人实现健身、娱乐和交流的目的，是俱乐部中不可或缺的健身项目。