跟古人学“饭后养生”

大家不妨跟古人学学下面几招“饭后养生”法：1．饭后先漱口。可有效防治口腔疾病，并有助于消化。2．饭后揉腹。以掌心着腹，以肚脐为中心，缓慢而轻柔地按顺时针和逆时针方向各按摩20圈。3．饭后听音乐。可陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。