维生素C每日最佳摄入量

在生活中，我们时常会听身边的人说，最近感觉要感冒，赶紧补充点维生素c。虽然说在学术界维生素c是否能预防感冒还存在一定的争议，但它确实是人体不可缺少的营养素之一。