安神粥助你好睡眠

失眠是相当恼人的，没失眠过的人，不了解失眠者的痛苦。失眠者的生理、心理调适都很重要，必要时还应请教医师，合理地使用药物，否则将使失眠的情况更为严重。下面两款安神粥，能助你轻轻松松找回睡眠。