“法于阴阳,和于术数”的养生保健方法

中医养生之道源远流长，累积了历代先贤医家的经验和智慧，《黄帝$经》是最古老的医学典籍之一，也是历代养生著作中，价值最大，影响最深的经典之著，成为历代养生及医家必加钻研的典籍［1］。《素问·上古天真论》“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”［2］。其中“法于阴阳，和于术数”的养生思想和方法，对现代社会养生保健有一定的指导作用。