核心力量训练对普通大学生身体协调性影响研究

人体协调性很大程度上取决于核心区力量的大小,核心部位的受力情况决定了人体重心的平衡状态,重心的动态平衡能够使上下肢的力量有效传递,提高躯干中心的稳定性和灵活性,进而增加身体的协调性。本文通过实验分析的方式,验证核心区力量训练有助于提高大学生身体协调性。