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不良习惯加重疲劳
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摘要
不吃早餐碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体最主要的能量来源,早餐少了它,一天的好精神就会缺少动力。因此早餐应选择富含碳水化合物的淀粉类食物,如面包、馒头、燕麦、杂粮;富含淀粉的豆类,如红豆、绿豆、豌豆:薯类如马铃薯、甘薯、山药、芋头。
出处
《农家致富顾问》
2014年第4期36-36,共1页
关键词
不良习惯
碳水化合物
淀粉类食物
疲劳
能量来源
葡萄糖
早餐
马铃薯
分类号
TS972.11 [轻工技术与工程]
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农家致富顾问
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