普通高中男生1000米锻炼方案的研究

1000m跑是反映普通中学男生中长跑耐力素质及奔跑速度能力的指标,耐力水平的高低同时也是衡量一个中学生体质的特别重要的依据。本文运用正交试验设计方法,通过实验对1000m跑的速度、耐力、速度耐力三个因素进行定量研究,选取最佳因子组合成1000m锻炼的优选方案,同时引入乳酸强度训练这一概念,为其进行1000m锻炼提供科学依据。