试论健身健美操的能量代谢特点及营养补充

健身健美操这个运动项目对于大多数参与运动者而言,只是手段而并不是真正目的。健身健美操的参与者所锻炼的目的,在于促进机体过剩脂肪的消耗,锻炼者再加上一定的力量练习的结合,来保持较为理想化的体形和充沛的精力,以便接受生活与工作的挑战。经查阅大量文献表明,有关从健身健美操的能量代谢特点及营养补充进行论述的文章很少,所以有必要就此方面加以论述。希望能为健身操爱好者更科学合理的参与健身操锻炼提供有益的帮助。