健身太猛，让我险些“摊上大事儿”

健康课堂的老师反复强调“切莫推开饭碗就出发”，这是叫我们不要一吃完就剧烈运动。哪个白是吃完饭坐会儿，帮着家人收拾餐具，刷刷锅碗，都给肠胃的消化系统赢得“缓；中”的时间，一般要半小时至40分钟左右。