50岁以后，膳食应该遵循以下原则

一是少吃或不吃引起消化障碍的食物。，煎炸的菜肴：煎牛排、煎猪排、锅贴、干炸丸子、软炸里脊、咕噜肉等；油腻的菜肴：红烧猪肉、溜肥肠、米粉肉等；硬而难消化的菜肴：油爆肚、炸鸭胗、烤羊肉串、爆牛肉片等。