改善你的消化机能

找出对你最有益和最有害的食物 保证健康的关键不只在于你吃了什么，更在于你消化和吸收了什么。人体消化道的结构有如一根中空的管子，跟其他动物一样终其一生都在处理有机物，将它们化为废料，排泄出去。此机能的强弱，决定了你精力的多少、寿命的长短、情绪的好坏，以及你的生理和消化系统是否健康。