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一项发表于《儿科学》期刊的论文指出，就寝时间不定将打乱儿童的自然昼夜节律，导致孩子睡眠缺乏，大脑发育迟缓，使儿童在控制特定行为方面出现问题。该论文作者、伦敦大学学院流行病学与公共卫生学教授伊冯·凯利告诉公众：“不规律的就寝时间和相伴而来的持续的不稳定感类似于乘坐飞机后的时差效应，会对人们的身心健康及其日常功能形成干扰。”美国国家睡眠基金会建议3～5岁的学龄前儿童保障每晚1l～13小时的睡眠，其他12岁以下儿童则需要每晚lO～1l小时的睡眠。