中医药治疗睡眠障碍(三)

睡眠障碍一证，多为情志所伤．劳逸失度、久病体虚、五志过度、饮食不节等都能引起阴阳失调．阳不入阴而成不寐。治疗除了用药之外，还须注意病人的精神因素，解除其烦恼、消除其思想顾虑，避免情绪激动。睡前不吸烟．不喝酒和浓茶等。参加适度的体力劳动，加强体育锻炼．增强体质，养成良好的生活习惯。