中等强度运动和高强度运动怎么区分

健康人群的运动处方．必须因人而异．切忌千篇一律。对于繁多的运动项目，一定要根据自己身体的实际状况和自己的兴趣喜好、条件来选择，有目的、有计划和科学地对症锻炼。