60岁后 别在吃上犯错

健康饮食是养生的重要内容，但60岁后饮食营养方面有些误区容易犯错。 误区一：60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国专家表示，老年人对热量的需求比年轻人少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老年人应该多吃富含这类营养的食物。