期刊文献⁺

任意字段

题名或关键词

题名

关键词

文摘

作者

第一作者

机构

刊名

分类号

参考文献

作者简介

基金资助

栏目信息

破解春困午睡分清5个级别

下载PDF

导出

摘要按照时间的长短,午睡可以被分为5个级别,每个级别都有它的特点和功效,应该根据身体的需求,适当调整午睡时间. 纳秒级（10～20秒）若没有时间午睡,但是可以尝试闭目养神十几秒,也对健康有益.如果感觉身体疲乏,双眼干涩,略有困意,可以微微合上双眼休息10～20秒,能给身体快速“充电”,恢复精神.

作者佚名

出处《家庭医药（就医选药）》 2014年第3期76-76,共1页 Home Medicine

关键词午睡时间春困闭目养神身体眼干涩

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

引文网络
相关文献

1李春银.热天午睡要科学[J].农村实用技术与信息,2007(6):50-50.
2水金.夏季保健禁区[J].河南农业,1996(7):38-38.
3顾勇.日常保健中的误区（之十一）[J].养生保健指南,2014(1):20-20.
4杨广琪.夏季须保证睡眠充足[J].长寿,2006(5):8-8.
5夏季消署八不宜[J].农家之友,2004(7):62-62.
6午睡也有禁忌[J].华北民兵,2008(5):63-63.
7杨红.夏季午睡五注意[J].养生保健指南（中老年健康）,2011(5):40-40.
8杨兰.夏季五不宜[J].重庆工人,2003(8):63-63.
9杨璞.午睡也“分级”[J].医药前沿,2013(8):25-25.
101分钟看你缺哪种维生素[J].中国老年,2013(18):20-21.

家庭医药（就医选药）

2014年第3期

相关作者

内容加载中请稍等...

相关机构

内容加载中请稍等...

相关主题

内容加载中请稍等...

浏览历史

内容加载中请稍等...

;

使用帮助返回顶部