小心瑜伽“杀手”

瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”“连接”的意思。它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。但练瑜伽也能练出病，恐怕是许多人始料不及的。很多人自己在家里照着光盘学瑜伽，大概跟着感觉走，把身体变得逐渐柔软，以达到最大限度的身体拉伸为目标，强制性地让身体按着自己的要求去弯曲、扭转，结果往往是一边锻炼身体，一边伤害身体，其实身体状况是否适合这项运动都还是未解决的问题。