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老人睡前宜做哪些事
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摘要
医学专家建议，睡前记住14字诀：散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水。这样做不仅能改善睡眠，还有益身心，可延年益寿。
作者
杨璞
出处
《老年世界》
2014年第10期37-37,共1页
关键词
老年人
养生
医学专家
睡眠质量
分类号
R212 [医药卫生—中医学]
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