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高校武术教学柔韧素质训练研究 被引量:2

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摘要 柔韧素质在武术教学中至关重要,很多武术动作需要柔韧素质。高校学生虽然已到青年,仍然具有提高柔韧素质的可能性。武术教学中需要提高柔韧性的部位主要是肩关节、大腿后侧肌群、髋部、腰部、踝关节。柔韧素质的锻炼方法主要有PNF牵拉法、静力性拉伸法、动力性拉伸法、动静结合拉伸法。在柔韧素质训练过程中还要注意区别对待和适度等事宜。
作者 刘德新
机构地区 吉林警察学院
出处 《教育教学论坛》 2014年第22期82-83,共2页 Education And Teaching Forum
  • 相关文献

参考文献2

二级参考文献15

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共引文献29

同被引文献13

二级引证文献1

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