请您收藏——认知行为治疗

认知行为治疗（CBT）是指对思维过程进行认识、识别、理解和洞察的过程。认知行为治疗的目的在于改变行为，其理论是：个人的行为、态度和思维建立在自身对世界的认识方式上。在很多医学领域可以应用认知行为治疗，其既是一种心理治疗的方法，也适用于全科医学服务，用来治疗各种类型的抑郁症、失眠症、饮食紊乱、妄想症及精神疾患中的幻想症和焦虑症（尤其是社交焦虑症和恐惧症）。认知行为治疗是一种相对简短的、主动的、指导性的和实用的治疗形式。