适食香蕉好处多

据营养师琳达·扎卡里介绍。适量食用香蕉能预防肾癌、糖尿病、骨质疏松症和失明。在接受尼日利亚通讯社（NAN）采访时，扎卡里表示，香蕉能抑制沮丧、忧郁等不良情绪，使人更聪明，并且对治疗宿醉（酒后醒来的头痛和不舒服）、缓解孕妇晨吐均有良好功效。香蕉之所以有助于抑制不良情绪，是由于色氨酸含量高，在人体中能够转化成血清素——愉悦情绪的脑神经传递素，从而对抗抑郁症。