阳台健身法 跳出好身材

城市居民居住在鳞次栉比的楼群里，如果想找个清静的地方做健身，但又不想跑到户外，那么不妨考虑阳台一隅。这里介绍一套阳台健身操，请注意所有动作都应在轻柔、配合呼吸的情况下达到自己的极限。身体有微热、舒适为宜。