不可不知的养生误区

只有正确养生才能够拥有健康的身体,一些错误的养生方法则是非常伤身体的,我们的编辑为大家统计了12个养生误区,希望您每天都有好身体。一、每天8杯水保健康每个人所需要的水量都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分。因此,每天的饮水量在1 600～1 950毫升（约8杯）为宜,否则就会饮水过量。