60～80多岁老人的最佳健心锻炼

了解有益心血管健康的日常安全运动，有助于保持终身健康。 无论你是80岁依然健步如飞，还是65岁就已步履蹒跚，总有一种为你准备的既安全又健康的日常运动。即使你有很长一段时间没有运动，但有充分的理由驱使你开始动起来，不管你现在年龄有多大。“身体更强健，锻炼得越多，可以活得更久，减少心脏疾病。”哈佛附属马萨诸塞州总医院的心脏病专家和健身专家Araron Baggish博士说道。