做力所能及的事,从而惠及你的心脏

根据《英国杂志——运动医学》，围绕家里或花园做运动可能会降低近30％心脏发作或中风的风险。 在这项研究中，瑞典的研究人员询问了近4,000名60岁的男性和女性关于他们如何经常做各种日常活动，如园艺、或自己动手做一些自己制定的项目，和过去一年中所做相似多少正式的练习一样。其间与会者还接受了身体检查和血液测试，以评估心脏发作或中风的风险。