少吃多餐的减肥谎言

一些减肥者坚持＂少吃多餐＂的策略,即每顿少吃一些、每天多吃几顿。他们用这种方法来代替一天三顿、每顿都少吃的节食方法。这种方法到底有没有用呢？总热量的摄入才是减肥的关键最近,英国科学家开展了一项小型研究,将两种节食方法进行了对比。